Alle Jahre wieder: Der Weihnachtsspeck muss weg!!!
6. Sparkassen City-Lauf am 20.3.2011
Marathon Dinslaken bietet einen Vorbereitungskurs an – diesmal auch für
Walker
Die Veranstalter des City-Laufes, der Verein Marathon Dinslaken und die
Sparkasse Dinslaken-Voerde-Hünxe, wollen auch beim 6. Dinslakener City-Lauf, der
am 20. 3. 2011 unter dem Motto „Rund um die Burg“ über die Bühne gehen soll, vor
allem wieder die breite Masse der Sportler ansprechen. Dazu zählen für
Organisator Michael Keuten hauptsächlich auch die Bürger, die noch gar nicht mit
dem Laufen bzw. Walken angefangen haben. Keuten weist ausdrücklich darauf hin,
dass das Programm für Erstläufer und Walkern, die neu dabei sind, entwickelt
worden ist. Walker sind daher ebenso eingeladenen, das angebotene Training zu
absolvieren. Wer bis jetzt noch keine ersten „Laufschritte“ gewagt hat, braucht
sich noch keine Sorgen machen.
Marathon Dinslaken greift den Laufanfängern und Neuwalkern unter die Arme.
Der Verein hat ein Programm entwickelt, dass die Einsteiger schnell in die
nötige Form bringen soll. „Von 0 auf 5.000 Meter in 11 Wochen“ heißt die Devise.
Am 2. Januar 2011 soll es im Dinslakener Wohnungswald losgehen. Angesprochen
sind alle, die Spaß an der Bewegung haben, beziehungsweise entwickeln und den
möglicherweise „angefutterten Weihnachtsspeck“ wieder abtrainieren möchten.
Laufen bzw. Walken ist dafür einfach der effektivste Sport, weiß Michael Keuten,
der auf eine rege Teilnahme hofft.
Die erfahrenen Übungsleiter Gabi Üzel und Lothar Dengler achten mit ihrem
Betreuerteam darauf, dass niemand überfordert wird. Die riesige Resonanz in den
vergangenen Jahren hat es erforderlich gemacht, ein entsprechendes Betreuerteam
aufzubauen. Hierzu gehören Wilfried Wagner, Angelika Zacher, Sabine Nühlen,
Jutta Erlekotte und Friederike Setzpfandt. Abwechselnd laufen und gehen heißt es
da noch in den ersten Einheiten des extra entwickelten Trainingsplanes. Nach
insgesamt 33 Einheiten – drei in der Woche – soll das Ziel erreicht sein: Die
Teilnahme am 5.000-Meter-Volkslauf –ist dann kein Problem mehr.
Die Trainigszeiten sind ab 2.1.2011 sonntags um 9:45 Uhr und jeweils
mittwochs und freitag um 17 Uhr im Wohnungswald. Treffpunkt ist der Parkplatz an
der Voerder Str. Der Trainingsplan und viele weitere Informationen zum 6.
City-Lauf sind im Internet unter www.marathon-dinslaken.de zu erfahren.
Der Verein weist ausdrücklich darauf hin, dass nur wirkliche Laufanfänger
und Neu-Walker sich zum Training anmelden sollen. Dies ist im Interesse eines
geordneten Trainigsbetriebes unumgänglich. Im Gegensatz zu anderen Vereinen ist
die Teilnahme kostenlos und mit keinerlei Verpflichtungen verbunden.