Alle Jahre wieder: Der Weihnachtsspeck muss weg!!!
5. Sparkassen City-Lauf am 21.3.2010
Marathon Dinslaken bietet einen Vorbereitungskurs an
Die Veranstalter Marathon Dinslaken und die Sparkasse Dinslaken-Voerde-Hünxe
wollen auch beim 5. Dinslakener City-Lauf, der am 21. 3. 2010 unter dem Motto
„Rund um die Burg“ über die Bühne gehen soll, vor allem die breite Masse der
Sportler ansprechen. Dazu zählen für Organisator Michael Keuten auch die Bürger,
die noch gar nicht mit dem Laufen angefangen haben. Wer bis jetzt noch keine
ersten „Laufschritte“ gewagt hat, braucht sich noch keine Sorgen machen.
Marathon Dinslaken greift den Anfängern unter die Arme. Der Verein hat ein
Programm entwickelt, dass die Einsteiger schnell in die nötige Form bringen
soll. „Von 0 auf 5.000 Meter in 11 Wochen“ heißt die Devise.
Am 4. Januar 2010 soll es im Dinslakener Wohnungswald losgehen. Angesprochen
sind alle, die Spaß an der Bewegung haben, beziehungsweise entwickeln und den
möglicherweise „angefutterten Weihnachtsspeck“ wieder abtrainieren möchten.
Laufen ist dafür einfach der effektivste Sport, weiß Michael Keuten, der auf
eine rege Teilnahme hofft.
Die erfahrenen Übungsleiter Gabi Üzel, Andrea Lonny und Lothar Dengler
achten darauf, dass niemand überfordert wird. Abwechselnd laufen und gehen heißt
es da noch in den ersten Einheiten des extra entwickelten Trainingsplanes. Nach
insgesamt 33 Einheiten – drei in der Woche – soll das Ziel erreicht sein: Die
Teilnahme am 5.000-Meter-Volkslauf – kein Problem mehr.
Die Trainingszeiten sind ab 4.1.2010 jeweils montags, mittwochs und freitags
um 17 Uhr im Wohnungswald. Treffpunkt ist der Parkplatz an der Voerder Str. Der
Trainingsplan und viele weitere Informationen zum 5. City-Lauf sind im Internet
unter www.marathon-dinslaken.de zu erfahren.
Der Verein weist ausdrücklich darauf hin, dass nur wirkliche Laufanfänger
sich zum Training anmelden sollen. Dies ist im Interesse eines geordneten
Trainingsbetriebes unumgänglich. Im Gegensatz zu anderen Vereinen ist die
Teilnahme kostenlos und mit keinerlei Verpflichtungen verbunden.