Der Weihnachtsspeck muss weg !
3. Sparkassen City-Lauf am 6.4.2008
Marathon Dinslaken bietet einen Vorbereitungskurs an
Die Veranstalter Marathon Dinslaken und Sparkasse Dinslaken-Voerde-Hünxe
wollen auch beim 3. Dinslakener City-Lauf, der am 6. April 2008 unter dem Motto
„Rund um die Burg“ über die Bühne gehen soll, vor allem wieder die breite Masse
ansprechen. Dazu zählen für Organisator Michael Keuten auch die Bürger, die noch
gar nicht mit dem Laufen angefangen haben. Wer bis jetzt noch keine ersten
„Laufschritte“ gewagt hat, braucht sich keine Sorgen zu machen. Marathon
Dinslaken greift den Anfängern unter die Arme. Der Verein hat ein Programm
entwickelt, dass die Einsteiger schnell in die nötige Form bringen soll. „Von 0
auf 5000 Meter in 12 Wochen“ heißt die Devise.
Am 11. Januar 2008 soll es im Dinslakener Wohnungswald losgehen.
Angesprochen sind alle, die Spaß an der Bewegung haben, beziehungsweise
entwickeln und den möglicherweise „angefutterten Weihnachtsspeck“ wieder
abtrainieren möchten. „Laufen ist dafür einfach der effektivste Sport“, weiß
Keuten, der auf eine rege Teilnahme hofft.
Die erfahrenen Übungsleiter Gabi Üzel, Andrea Lonny und Lothar Dengler
achten darauf, dass niemand überfordert wird. Abwechselnd laufen und gehen heißt
es da noch in den ersten Einheiten des extra entwickelten Trainingsplans. Nach
insgesamt 36 Einheiten – drei in der Woche – soll das Ziel erreicht sein. Die
Teilnahme am 5000-Meter-Volkslauf – kein Problem mehr.
Die Trainingszeiten sind sonntags um 9.45 Uhr, mittwochs um 17.00 Uhr und
freitags um17.00 Uhr im Wohnungswald an der Voerder Straße. Treffpunkt ist der
Parkplatz am Wohnungswald. Der Trainingsplan und viele weitere Informationen zum
3. Dinslakener Sparkassen City-Lauf sind im Internet unter
www.marathon-dinslaken.de einsehbar.