Der Weihnachtsspeck muß weg! 2. Sparkassen City-Lauf am 25.3.2007
Marathon Dinslaken bietet einen Vorbereitungskurs an
Die Veranstalter Marathon Dinslaken und Sparkasse wollen auch beim 2.
Dinslakener City-Lauf, der am 25. März 2007 unter dem Motto „Rund um die Burg“
über die Bühne gehen soll, vor allem wieder die breite Masse ansprechen. Dazu
zählen für Organisator Michael Keuten auch die Bürger, die noch gar nicht mit
dem Laufen angefangen haben. Wer bis jetzt noch keine ersten „Laufschritte“
gewagt hat, braucht sich keine Sorgen machten. Marathon Dinslaken greift den
Anfängern unter die Arme. Der Verein hat ein Programm entwickelt, dass die
Einsteiger schnell in die nötige Form bringen soll. „Von 0 auf 5000 Meter
in 12 Wochen“ heißt die Devise.
Am 5. Januar 2007 soll es im Dinslakener Wohnungswald los gehen.
Angesprochen sind alle, die Spaß an der Bewegung haben, beziehungsweise
entwickeln und den möglicherweise „angefutterten Weihnachtsspeck“ wieder
abtrainieren möchten. „Laufen ist dafür einfach der effektivste Sport“, weiß
Keuten, der auf eine rege Teilnahme hofft.
Die erfahrenen Übungsleiter Gabi Üzel, Andrea Lonny und Lothar Dengler
achten darauf, dass niemand überfordert wird. Abwechselnd laufen und gehen heißt
es da noch in den ersten Einheiten des extra entwickelten Trainingsplans. Nach
insgesamt 36 Einheiten – drei in der Woche – soll das Ziel erreicht sein. Die
Teilnahme am 5000-Meter-Volkslauf – kein Problem mehr.
Die Trainigszeiten sind sonntags um 9.45 Uhr, mittwochs um 16.30 Uhr und
freitags um 16.00 Uhr im Wohnungswald an der Voerder Str. Treffpunkt ist der
Parkplatz am Wohnungswald.
Der Trainingsplan und viele weitere Informationen zum 2. Dinslakener Sparkassen
City-Lauf sind im Internet unter www.marathon-dinslaken.de einsehbar.